4.1 RAKYAT DIGALAKKAN MEMBUDAYAKAN GAYA HIDUP YANG LEBIH CERGAS DAN SIHAT

Pada zaman yang berteknologi tinggi ini, cara hidup orang muda sekarang sudah berbeza berbanding 20 tahun yang lalu kerana mereka berada dalam dunia media baharu, teknologi maklumat dan komunikasi (ICT). Walau bagaimanapun, masyarakat kini mengamalkan pelbagai jenis gaya hidup sihat yang berbeza dan bersesuaian dengan gaya hidup mereka sekarang. Berdasarkan isi diatas iaitu ‘rakyat digalakkan membudayakan gaya hidup yang lebih cergas dan sihat’, perkara tersebut memfokuskan kepada amalan gaya hidup yang sihat yang boleh memupuk perpaduan kaum diantara masyarakat Malaysia.


Namun demikian, ribuan rakyat Malaysia mempunyai berat badan yang tidak bersesuaian dengan berat yang ideal, tidak aktif, terlalu banyak menghisap rokok dan memakan makanan yang mengandungi kalori yang tinggi. Selain itu,faktor utama yang menyumbang kepada gaya hidup kurang sihat ini termasuklah pengambilan makanan yang tidak sihat. Daripada itu, melalui aktiviti bersukan, masyarakat yang cergas serta aktif dapat dilahirkan selain dapat memupuk serta menyemarakkan semangat perpaduan dalam kalangan rakyat pelbagai kaum dan agama di peringkat akar umbi. Sebagai contoh: Sinar Harian, syarikat tempat Merak Jalanan bekerja bersama akhbar Sin Chew Daily menganjurkan program Sukan Tanpa Diskriminasi pada 15 Disember 2019. Dengan tagline #KITALAHMALAYSIA, program sukan ini akan disertai rakyat berbilang kaum yang akan bertanding dalam dua acara iaitu Street Soccer 4on4 dan Basketball 3on3 Pertandingan ini bukan saja-saja kerana ada habuan besar yang menanti. Hadiah wang tunai berjumlah RM15,200 menanti pasukan bertuah.


Sebenarnya, pelbagai usaha yang telah dilakukan oleh pihak kerajaan mahupun swasta untuk menggalakkan rakyat Malaysia membudayakan kehidupan lebih sihat dan cergas. Antaranya, adalah dengan melakukan ‘Kempen Nak Sihat’. Kempen Nak Sihat merupakan satu lagi inisiatif Kementerian Kesihatan Malaysia untuk membudayakan cara hidup sihat menerusi aktiviti fizikal dalam kalangan masyarakat Malaysia khususnya golongan belia. Tambahan itu, kerajaan juga telah mengadakan Temasnya Sukan Malaysia iaitu SUKMA setiap 2 tahun sekali yang mana dapat memupuk perpaduan dalam kalangan pemain atau penonton.


Di samping itu, melalui usaha-usaha tersebut juga kita dapat menyelami erti perpaduan, menghormati antara kaum yang mana kesannya kita dapat mempertahankan kedaulatan. Justeru, negara Malaysia yang tercinta ini dapat mencapai kemajuan dan mampu bersaing dengan negara lain sekiranya rakyat Malaysia menggalakkan budaya hidup cergas dan sihat.





Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

4.0 SENTIASA MELAKUKAN AKTIVITI SENAMAN DAPAT MEMUPUK PERPADUAN

Image
Senaman ialah pergerakan badan yang dilakukan secara berulang-kali atau secara  terancang dan berstruktur yang bertujuan untuk meningkatkan atau mengekalkan satu  atau lebih komponen kecergasan fizikal. Senaman ini juga melibatkan penggunaan  dan pengeluaran tenaga yang banyak.Aktiviti ini juga dapat meringankan badan  apabila kita melakukan senaman dan mendapatkan bentuk badan yang menawan  dengan aktiviti harian, hujung minggu atau masa terluang. Pada waktu yang  sama,aktiviti ini juga dihambat oleh kesibukan kerja di pejabat, kuliah, mahupun  masalah peribadi dan hal ini menyebabkan segelintir masyarakat menjadi malas dan  kurang berminat untuk meneruskan riadah tersebut. Aktiviti bersenam ini mempunyai beberapa faedah. Antaranya ialah dapat  menghindari daripada penyakit yang berbahaya seperti sakit jantung dan obesiti.Pada  era globalisasi ini, terdapat beberapa di kalangan rakyat Malaysia yang mengalami  masalah obesiti. Hal i...
Read more

5.0 KEPENTINGAN KESIHATAN DALAM KEHIDUPAN BERMASYARAKAT

 Dalam meniti arus kemodenan negara yang berteraskan sains dan teknologi maklumat, sama ada kita sedar atau tidak, faktor kesihatan masyarakat pada hari ini berada pada tahap yang membimbangkan pihak berkuasa terutamanya Kementerian Kesihatan Malaysia. Semakin hari, masalah wabak pelbagai penyakit semakin menjalar dalam kalangan masyarakat tanpa mengira usia tua atau muda. Tambahan pula, pada masa kini Malaysia sedang dilanda wabak penyakit Covid-19 yang amat berbahaya menular dalam kalangan masyarakat. Namun begitu, amalan menjaga kesihatan telah dipandang remeh oleh sesetengah masyarakat tanpa mereka sedar ia merupakan kunci utama dalam memastikan kelangsungan hidup seseorang pada ketika ini. Persoalannya, apakah kepentingan menjaga kesihatan dalam kehidupan bermasyarakat? Salah satu kepentingan menjaga kesihatan ialah kita dapat meningkatkan produktiviti kehidupan seseorang. Apabila kita menjaga kesihatan, kita akan bersemangat dan mampu melakukan kerja-kerja secara langsung.Con...
Read more

7.0 KESIMPULAN

 Secara kesimpulannya, Malaysia merupakan sebuah negara yang majmuk serta mempunyai kepelbagaian kaum, budaya dan agama. Melalui kepelbagaian tersebut, terjalinlah satu hubungan perpaduan yang merupakan tonggak utama kepada kemajuan negara yang kita kecapi sekarang. Tanpa adanya perpaduan yang utuh, masyarakat kini tidak akan dapat menikmati keharmonian. Maka, setiap rakyat Malaysia mestilah mempunyai peranan dan fungsi masing-masing dalam membangunkan negara supaya negara sentiasa kekal aman dan harmoni. Bagi perihal kesihatan, setiap rakyat Malaysia perlulah berganding bahu untuk mengekalkan dan mengamalkan aktiviti yang dapat menyihatkan tubuh badan. Selain itu, mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang juga perlu dipraktikkan dalam diri kita agar dapat mengelakkan diri daripada dijangkiti oleh pelbagai penyakit. Oleh itu, pentingnya menjaga kesihatan diri supaya kadar penyakit berjangkit dapat diturunkan serta dapat menjadi negara dan rakyat yang bebas daripada penyakit.
Read more